Спорт

Эффективность фитнес-трекеров: Правда в разнообразии

Эффективность фитнес-трекеров: Правда в разнообразии

Фитнес трекеры или трекеры здоровья, также известные как активные трекеры, представляют собой устройства, которые контролируют и отслеживают фитнес-активности, такие как пройденное расстояние при беге, потребляемые и/или сожженные калории, качество сна и другие.

Добавки для мужчин, которые занимаются спортом

Добавки для мужчин, которые занимаются спортом

Беседы в раздевалке в спортзале обычно полны мужчин, которые пытаются превзойти друг друга в том, как они наедаются лучшей пищей и принимают разнообразные добавки. Легко увлечься длинным списком "полезных" ингредиентов, указанных на этих добавках.

Попробуйте сделать эти позы йоги после вашей следующей прогулки

Попробуйте сделать эти позы йоги после вашей следующей прогулки

В то время как многие бегуны растягиваются перед началом бега, на самом деле имеет больше смысла растягиваться после ходьбы или пробежки. Икроножные мышцы, бедра, флексоры бедра, "IT-пояс" и квадрицепсы часто напряжены после бега.

Как много жира нужно потерять, чтобы получить кубики пресса

Как много жира нужно потерять, чтобы получить кубики пресса

Хорошо очерченный комплект кубиков на животе - священная грааль для каждого мужчины, который упорно трудится в спортзале. К сожалению, мужчины накапливают наибольшее количество жира именно в области живота, что делает показ этих кубиков намного труднее.

Ошибки, которые нельзя допускать после тренировки

Ошибки, которые нельзя допускать после тренировки

После успешной тренировки чувство радости и удовлетворения смешивается внутри нас. Мы все хотим бодро приступить к остальной части дня, сохраняя тот же подъем.

Влияние татуировок на тренировки, о котором вы не знали

Влияние татуировок на тренировки, о котором вы не знали

Исследование, проведенное центром исследований Pew, утверждает, что почти четверть людей делает татуировки, как средство самовыражения. Кроме того, около половины из них имеют от 2 до 5 татуировок, в то время как 18 процентов показали, что у них их 6 и более.

Как избавиться от жира на ногах и придать им тонкость естественным путем

Как избавиться от жира на ногах и придать им тонкость естественным путем

Прежде чем начать, следует знать, что похудение только на определенной части тела, например, на ногах, может быть вызовом. Однако комплексная программа фитнеса, включающая упражнения для нижней части тела, способствует укреплению и подтяжке мышц в этом месте.

Как меньше заниматься и больше худеть?

Как меньше заниматься и больше худеть?

Процесс похудения может показаться сложным и пугающим. Правильное питание – это одно, но занятия физическими упражнениями – совсем другое. Возможно, вы думаете, что результаты будут видны только в том случае, если вы тренируетесь как профессионал весь день каждый день.

Позы йоги для глубокого расслабления и лучшего сна

Позы йоги для глубокого расслабления и лучшего сна

После долгого дня тело жаждет только одного - хорошего ночного сна. Сон, который должен быть естественной частью нашей жизни, стал настолько трудным для получения.

Идеальная неделя тренировок: Как это должно выглядеть

Идеальная неделя тренировок: Как это должно выглядеть

Хотя, возможно, вы бы предпочли быть всегда в зале, факт в том, что время, которое можно потратить на тренировки, ограничено работой и личными обязательствами. Поэтому важно максимально эффективно использовать время, проведенное в спортзале.

©2005-2024 Все права защищены.
}, 5000); } });